現代人日漸注重身心靈健康，近年更興起吸引力法則這個概念，在網上搜尋「吸引力法則」，會看到無數相關資訊，但不少人都曾表示，一直持續聽肯定語、觀想夢想成真的畫面，參加各式各樣的身心靈課程和做過無數次療癒，雖然當下感覺良好，像打了興奮劑一樣，但過後問題卻依然存在！
主要原因在於他們忽略了潛意識的想法！潛意識主宰了我們的人生，忽略潛意識，即使不斷運用吸引力法則技巧，最多也只能吸引到小幸運，不會顯化到大願望。
本文會帶你了解什麼是潛意識，意識、前意識和潛意識的分別，筆者也會分享自身經歷，告訴你潛意識如何影響一個人的命運，並解答多個與潛意識相關的常見問題！
什麼是潛意識？
精神分析學家佛洛伊德（Sigmund Freud）在1990年提出了著名的「冰山理論」，他比喻我們的表意識，意思人類在清醒狀態的感覺、思維就像冰山的頂部，但真正決定人們行為、影響我們決策的卻是冰山的底部，亦即是我們的潛意識。表意識只佔冰山的5%，潛意識卻佔冰山的95%，可見潛意識的影響力比表意識強大得多，卻更為隱蔽和不易察覺。我們不容易在日常生活中察覺到自己的潛意識想法，這亦是阻礙我們實現夢想的最大障礙。
弗洛伊德認為，孩童時期的經歷，例如家庭環境、父母教養方式、和同學/ 朋輩的相處的經驗，是影響我們潛意識想法的一大原因。
舉例來說，如果一個人想要透過創業賺取金錢，童年時卻看過父親生意失敗的經歷，潛意識會留下「做生意很容易失敗」的想法，導致他創立的事業亦很容易會經歷失敗。
意識、前意識、潛意識三者的分別
意識、前意識、潛意識也是佛洛伊德提出的概念，用於描述人類心智的不同層次以及其功用：
1. 意識（Consciousness）：意識是我們在清醒狀態時的覺知狀態，例如我們當下的感覺、情緒、思想、語言等，我們能夠覺察到的部份。
2. 前意識（Preconsciousness）：前意識介乎於意識和潛意識之間，是比潛意識容易讓我們記起的記憶。
就好像我們在和朋友見面聊天，談到某個話題的時候，你突然想起早前看過的一本書中有相關的資訊，然後告訴你的朋友；或是你突然想起某位你很久沒見面的朋友，可以協助你處理你現在發生的某個問題，這些都屬於前意識的例子。
3. 潛意識（Unconsciousness）：潛意識即是我們在平常狀態下難以意識到的深層想法，它包含我們壓抑的慾望和恐懼，潛意識的想法對我們的行為和決策有著決定性的影響。
潛意識如何影響一個人的命運？
心理學家榮格（Carl Gustav Jung）曾說過：「潛意識操控着你的人生，而你卻稱之為命運。」筆者對此深表認同。
自身經歷：潛意識對筆者的影響
筆者在接觸潛意識療法之前，是一名資深「神婆」，興趣是試盡各式各樣的占卜算命服務，接觸過的批命師傅不下十個，當時的我是月光族，沒有一個人說我將來會是個富人。之後在學習潛意識療法的過程中，我了解到自己的潛意識原來十分抗拒金錢，原因是在我中學的時候，和我感情要好的表姐夫曾跟我說過：「不要想着成為有錢人，當你有錢的時候，身邊都不是真心朋友。」當時正值最重視朋輩關係的年紀，這句說話就在我潛意識種下「有錢人都很寂寞、沒有真心朋友」的想法，現實就自然設法讓自己不要成為有錢人。
在改變潛意識後，重新設定潛意識明白「有錢人也可以擁有很多真心朋友」，筆者便脫離了月光族，並且在一年間，把自己的收入提升了15倍。
有趣的是，當我調整了自己的潛意識並成功改變人生之後，算命師傅的說話也不同了，我居然聽到算命師傅跟我說我天生是個有錢人、成功的企業家。
找出自己的潛意識障礙
想真真正正改變潛意識，首要任務是找出你的潛意識障礙是什麼！
以下提供一些常見的潛意識障礙供各位參考：
潛意識障礙丨事業篇
表意識： 想轉換工作
潛意識： 我沒有技術／我不夠專業／我怕離職後找不到更好的工作表意識：想創業
潛意識：我沒有能力／創業很大風險／我害怕失敗／我害怕成功／同行的產品比我優秀／辛苦才得世間財（不想辛苦，所以創業沒有成績）
潛意識障礙丨金錢篇
表意識：想投資賺到豐厚回報
潛意識：我不夠聰明／我不相信自己有能力賺大錢／投資很難賺錢
潛意識障礙丨健康篇
表意識：想瘦身成功
潛意識：我飲水都肥／我年紀大、身陳代識慢／我做不到
潛意識障礙丨愛情篇
表意識：想和伴侶復合
潛意識：對方討厭我／第三者比我好／我不夠好／對方不想和我復合
表意識：想找到理想伴侶
潛意識：我不夠好／我不夠年青／我未準備好／拍拖很麻煩／拍拖沒有自由
雖然潛意識的想法不容易察覺，但可透過催眠、冥想、夢境或心理治療等工具幫助了解到潛意識潛藏的想法。
4個潛意識常見問題和解答
潛意識常見問題 | 1. 潛意識是直覺嗎？
潛意識和直覺是兩個完全不同的概念。
如前文所述，潛意識的想法由我們過去的經驗，包括孩童時期的經歷，例如家庭環境、父母教養方式、和同學/ 朋輩相處的經驗組織而成，當中亦包括我們的文化背景。例如不少中國人曾表示，在新年的時候買鞋，其後的確是整整一年的運氣變得非常差。但為何在西方國家，新年的時候買鞋卻沒有霉運連連？正正因為西方國家沒有這個集體意識，真正讓我們一整年運氣變差的，並不是因為在新年期間買鞋，而是因為我們潛意識相信了「在新年期間買鞋會行衰運」的想法，這道理正如我們常說的：「大話講100次就會變成真」。
而直覺顧名思義，純粹指一種直接、感性的認知。直覺沒有邏輯、不能解釋，就如我們每個人也說過：「總之我「覺得」是這樣」」、「我就是不喜歡這個人。」但我們大多時候不能解釋為什麼有這些感覺。
雖然直覺的答案也有機會是基於個人經歷的累積組成，和潛意識有相似的地方，但兩者其實是不同的概念，切忌不要把潛意識和直覺混淆使用。
潛意識常見問題 | 2. 無意識和潛意識一樣嗎？
無意識和潛意識有類似的地方，卻不盡相同。
無意識指我們被壓抑的衝動、個人不能控制的慾望，例如饑渴、性慾等自然的身體反應，也包括人類自然的渴望，例如追求成功、財富與被關愛的感覺等。
此外，身體上的自動化動作，例如呼吸、心跳和走路等也屬於無意識的行為。
無意識泛指我們不需經過刻意思考，就能自動地執行的行為。
潛意識是指我們不易察覺，深藏於我們內心深處的信念、想法，這些潛意識的想法能影響我們的行為和思考模式，最終形成了我們整個人生。
世界首富馬斯克（Elon Musk）曾說過：「我們活在真實世界的概率，只有十億分之一。」
聖經說: 「一生的果效是由心發出。」
佛說：「一切唯心做。」
我們的心境會創造實相，而潛意識會依照我們心中真正所想，不斷強化意念並努力將其實質化，這就是我們說到的「心想事成」。
潛意識常見問題 | 3. 坊間很多療法標榜能改變潛意識，為什麼我做過不少，仍然未能有效解決我的問題？
潛意識障礙一般不止一個，例如一位保險從業員學生前來找我協助提升業績，從跟他潛意識對話的過程中，便發現他內在有幾個不同的潛意識信念導致他的業績未如理想，其中兩個例子是：他認為其他公司的保險產品優於所在公司、和害怕銷售保險會影響和朋友的關係。
然而坊間一般的潛意識療法，因時間所限，一次只能集中處理一到兩個項目，在療癒過程一般能感受到安慰和振奮的感覺，療癒過後也許經歷到一些小幸運出現，但效果卻不能持續和改變核心問題。
再加上人在不同的階段，會有不同的需要，因此比起不斷尋找療癒師作療癒，筆者更建議學習一套可以自行操作、終生使用的潛意識療法。畢竟再厲害的療癒師，也只能在服務時間內陪伴你，可以陪伴你24小時、每天不停和你對話、不停清洗你潛意識的，最終只有你自己。
潛意識常見問題 | 4. 如何正確運用潛意識、以及開發它？
筆者愛把潛意識比喻為一個小朋友，這個小朋友對外間的一切都異常敏感，也害怕一切改變，「安全」和「自由」是他最在意的事情。
要了解潛意識的想法，需要先給自己營造一個安全、舒適、寧靜的環境，才能安全及暢所欲言地表達自己。
在安全的環境下，可以透過自我對話、自我催眠、冥想、書寫練習或與心理咨詢師／療癒師等對談來發現自己的潛意識信念。
當發現自己的潛藏信念，便要有系統地改變潛意識信念。不少人急於求成，渴望立即願望成真，所以不停背誦肯定語、觀想願望達成的畫面，卻過了很久都沒有實現，正是因為忽略了潛意識害怕快速改變這一點。筆者常以運動作比喻：一個平常沒有運動習慣的人，有天突然做三小時運動，只會讓自己疲倦不堪，導致之後更不想做運動，對減重百害而無一利。
所以改變潛意識也是一樣，試想我們的潛意識已深入信念系統多年，又怎能透過一兩次療癒徹底改寫？
潛意識心理學成功案例
潛意識一旦被成功改寫，能幫助人解決情緒困擾、實現個人成長、真正達成目標。
在成為人生教練的這段時間，筆者教會不少學員正確與潛意識溝通的技巧，使他們能夠更好地運用吸引力法則，以下是筆者曾經成功幫助過的學生例子：
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請記住，改變潛意識絕不能急於求成，過程必須循序漸進、有系統地改變。一個已成功改變自己、並幫助過很多人改變的教練絕對能加速你願望實現的過程。
總結
如果你也有想要實現的目標或願望，卻試了很多方法也未能達到，渴望有一個可以與你同行的教練，不妨先點擊以下連結個人成長指導諮詢 ，觀看免費的潛意識資訊影片，有興趣的話也可預約一節個人單對單諮詢，Cathy 團隊會與你一起找出你不知道的潛意識障礙，解決糾纏已久的感情、金錢或人際關係問題。
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