最近發現人痛苦的原因，是因為把「我」這個觀念放得太大。
身心靈界常強調「我值得」、「我配得到」、「我可以做到」。這些信念很好，但當太用力地抓著這個「我」的時候，反而讓自己感到痛苦。
佛家有「無我」這個觀念。「無我」並不是說「你這個人不存在」，而是說沒有一個「永恆不變、獨立存在」的實體（自我）。我們認知的「我」，其實是由五種元素（身體、感受、念頭、習慣、意識）暫時組合而成的。
這就像一台汽車，是由引擎、輪胎、太盤等零件組成的。如果你把零件全部拆散，哪一個零件叫「汽車」？沒有。汽車只是一個「標籤」，是零件湊在一起時產生的功能性稱呼。
很多人覺得「我很窮」或「我是個失敗者」。如果了解「無我」：你對自己的標籤，只是一個暫時的念頭或狀態，並不是真實、永恆的「你」。而當我們不再執著這些負面標籤，才能真正自由地去創造。
反過來說，「無我」也是破除「這是我擁有的」執著。「我」的觀念一旦強烈，隨之而來的就是「我所」（這是我擁有的）。當你執着「這是我的錢」、「這是我的名聲」、「這個人是我的」時 ——必然不能得到真正的幸福，因為但凡擁有的東西，就有失去的可能。
唯有當我們不再把財富看作「我的私有物」，而只是暫時的「管理員」，才不會因為得失而痛苦，吊詭的是，當有了不怕失去的底氣，反能讓我們創造更多。