很想念前度怎麼辦？

🧒🏻：keeper, 如果突然很想念前男友/ 前女友怎麼辦？

🧝🏻‍♂️：每個人都有想念舊事、舊人、舊物的時候，這是人獨有的能力，生而為人，我們有很多情緒、很多想法，這也是我們和其他物種不同之處，首先接納自己，也欣賞自己是一個念舊的人。

🧒🏻：但想念舊人讓我感到很困擾，因為我知道自己無法再擁有腦海中想念的這個人。

🧝🏻‍♂️：首先，怎樣才算是擁有？

🧒🏻：和他在一起，可以一起逛街、擁抱、親吻⋯可以和他一起做很多事情。

🧝🏻‍♂️：這是真正的擁有嗎？在一起就是擁有嗎？你每天都有很多時間和同事在一起，那你有擁有你的同事嗎？

你們看事物的眼界太狹窄，總以為做什麼事情就可以擁有，但其實你們從來都不曾擁有過什麼。（這時候keeper讓我看到沙從緊握着的拳頭中溜走的畫面) 人的時間很有限，你們就像遊戲機中的主角，在遊戲中你們會遇到很多對手、很多不同的人物、角色，但當遊戲機關掉 （死亡），這些一切都會隨之而去，你們從來都沒有擁有過什麼，只是來遊戲一番。

🧒🏻：我也明白這個道理，可是我真的很想念這個人，怎麼辦？

🧝🏻‍♂️：真的很想念，就把你的想法告訴對方。你們每個人的情況也不一樣，你會知道聯絡會否惹起對方討厭，如果不會，對方也沒有伴侶，你就把想念的想法告訴對方吧。但在說出說話之前，控制自己的期望，不要有任何的期待，對方可能回覆、也可能不回覆，回覆也不一定是你心目中期望的答案。管理好這個期望，就傳吧，也許對方也在等着你這個訊息呢？

🧒🏻：如果我已經知道對方不會想收到我的訊息呢？

🧝🏻‍♂️：那你就把這種思念寫在信上，然後把它埋在泥土中，或寄去一個沒有收件人的地方。雖然信件沒有真的讓對方收到，但能量上的傳遞還是有的。也可以讓自己替這段感情做個了結，抒發自己的感受，然後重新過好自己的生活。

🧒🏻：這些我都做了，還是沒有平復我的思念，那怎麼辦？

🧝🏻‍♂️：只要是人，就會思念，只是思念的對象不同。有些人思念已經逝去的親人、有人思念逝去的感情、有人思念在彩虹橋上的寵物⋯思念的對象不同，但那種刻骨銘心的痛是一樣的，這也是你們的學習題目之一。你們都要學會離別，也因為有離別，你們才更珍惜每一次的相遇，每次的相遇都不是必然，你們有聽過日本人常說的「一期一會」嗎？就是這個意思，珍惜每一次的相遇。別離的痛讓你們更珍惜往後的伴侶、更懂得和往後的伴侶相處。

有時候你們總認為要處理掉一些感覺，要處理傷痛、處理憤怒、處理壓抑的情緒，但很多時候，放手不管、接受這種情緒已經是最好的解決方法。為什麼你們不接受自己是有情緒的生物呢？想念一個人有什麼不好呢？為什麼你們不可以把想念這件事變得美好？我們可以把思念化作感恩，感恩過去對方為你做的一切、感恩過去每個甜蜜的小回憶、感恩你在這段關係中的學習，感恩對方成就現在的你…. 當你開始感恩，會發現事情開始不一樣，你的心開始沒那麼難受，甚至嘴角會開始微笑。

如果你無法感恩，也一直在想怎樣才可以重新和對方在一起，那種小情小愛，並不是真正的愛。無論遇到任何事，學習從更高的角度、愛的角度看待事情，是你們人生中最重要的大考，而每段感情只不過是大考中的其中一個小題目。讓自己繼續想念，把這種思念當成是背景音樂，就好像你駕馭的時候聽着音樂，你可以聽到音樂，但音樂不影響你駕駛，甚至因為音樂錦上添花、讓你的駕駛體驗更好。把這種思念當成是背景音樂，然後繼續去過你的人生，可以嗎？

🧒🏻：我明白了，感謝你的回答keeper。很喜歡你這個背景音樂的比喻，不要壓抑思念、同時感恩，我會試著學習的。