先處理心情，再處理事情

「先處理心情，再處理事情。」是我還是「打工仔」的時候，一位我欣賞的上司對我說過的話，這句說話我一直牢牢記在心上，之後我把這一句說話複製過很多次、跟不同的同事說過，成為我人生的座右銘之一。

我的手提電話長期處於勿擾模式，只有我兩位助手給我的訊息才會立即彈出通知。因為我不想被不趕急的訊息和電話打亂我的生活節奏。

但有時候我還是會「破戒」，被不值得打亂生活的事情影響我的情緒。今天就發生了一件讓我感到憤怒的小事，然後我大概花了1小時的時間去發脾氣。這一個小時，我其實有很多事可以做：回覆我喜歡的朋友的訊息、看一集網上課程、讀十幾頁書本、或是轉化這件事給我的情緒，但我卻敗給了「要立即發脾氣」的習性。

最近我看了《發條法則》這本書，這本書的中心思想，是叫人不需要為每一件事情立即作回應。很多時候我們都慣性要立即回應一些事情：立即回應公司/ 客户的訊息、別人對我們的要求、甚至是別人給你的無理批評⋯我們急着處理其他人給我們的事情和情緒，卻沒有想過最急於處理的，其實是自己的情緒。

我們以為立即回應，便是有效率，卻不知道這才是最沒有效率的做法。超過二十億身家的漫畫大師蔡志忠說過，他沒有手機，不讓別人切斷自己的時間，他認為現在的人做事很有效率，卻全都是碎片化的時間，所有人都很忙、內在卻不是澄明的狀態，忙了半天，收成卻不怎麼樣。而他不受別人的事影響，多出來的時間讓他精通漫畫、動畫、佛學、禪宗、道家思想，同時喜愛研究物理、數學，也因此得出了如此傲人的成就。

想想看以下問題：

1. 你是不是收到訊息會立即回覆的人？

2. 你有覺得每天的時間都不夠用嗎？

3. 你覺得是「誰」、什麼事偷了你的時間？

4. 你是否不懂拒絕別人？

5. 你可以立即停止那些習性，以換回你的時間？

6. 你人生中真正重要的事是什麼？你有因為瑣碎事而忘記最重要的事嗎？

別讓那些繁瑣的、不重要的小事，毀了你人生真正重要的事情。