我有一個可愛的客人,感情上處處為另一半着想、工作上收入不錯,也受到同事愛戴,卻總是覺得自己還不夠好。
在幫她處理完感情問題後,她說要處理另一個「問題」:「我很介意同事遲到,平時我和同事關係很好,但同事遲到我就會面有難色,但我又覺得自己不應該憤怒。如何可以讓自己不再介意別人遲到?」
我反問:「準時是美德,上班要守時也是應該的,作為主管,對下屬遲到有微言,有什麼問題?」
她說很害怕表達憤怒、負面的一面,同事就會不喜歡自己。再細問她的過去,原來她有過不少「表達稍為負面的情緒,別人就不回應我」的經歷。
我們總是很害怕別人不喜歡自己、害怕表達真實的自己、或拒絕別人就會被討厭。
但事實往往是,表達真實的自己,別人會更喜歡你。不知道大家有沒有留意到有些人,他總是笑面迎人、你覺得他感覺很親切,卻從來不了解他內心真實的想法?如果你是一個濫好人、總是迎合和遷就別人,其他人對你可能也有同樣的感覺。
最近我察覺到工作量太大的問題,聘請了四位同事幫我工作,就在我決定要放鬆的一刻,我收到自己隸屬的一個協會邀請,問我是否可以做下屆的副會長,還說要在兩天內決定。我並不想被委任任何工作,只想當個普通的會員,但有種「盛情難卻」的感覺,再加上會長說副會長的工作其實不多,我拒絕好像代表我不想為協會付出、是個壞人。
但我立即反問自己: 「拒絕代表我就是個壞人嗎?」然後告訴自己:「你不用急於回覆,可以考慮一下。」
最終我考慮了一天,還是決定聽從內心的聲音,我禮貌地拒絕了對方,並附上理由,就是我不想剛放下了工作、又接回一件新的工作。
但其實沒有理由也是可以的,拒絕別人並不一定需要理由,因為你並沒有義務必須要答應/ 必須要回應每一個問題。
如果你是個濫好人,嘗試做以下的改變:
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放下要每一個人都喜歡自己的念頭
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容許自己拒絕不想答應的要求
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容許自己有自己的底線、不容別人侵犯的界線
如果有人因為你拒絕了他,就開始疏遠你,那證明他本來就不是你值得交的朋友。