你有創作者焦慮嗎？

我一直避免有太多社交媒體App，觀望了一段長時間，最近才加入Threads，發現它實在太創作者友好，可以單純發放文字內容，不用硬要配張照片，也不用刻意想個吸睛的標題，自然也多了在那邊更新。

因為有了這樣的對比，回過頭來我才發現自己原來一直有創作者焦慮：

- IG 觸及率愈來愈低，發文後會不時留意有多少個讚好
- 因為沒有拍新的照片而不知如何發文
- Reels 觸及率強很多，但因為不喜歡拍Reels (我一直覺得Reels和短影音為人帶來專注力不足和焦慮) ，所以愈來愈不想發文
- 因為怕影響排版，明明當天不想說那個主題，還是不能發自己當天想寫的東西，所以最後拖很久才發一篇文
- 因為很久才發一篇文，看見別人很努力每天更新，就感到自己「落後了」、責怪自己為何那麼懶散

這些細微的感受，都是我一直忽略、事實上卻每天都有的內心小劇場，也就是：創作者焦慮 。昨天晚上我睡得不好，今早很早便起床，回想後發現這應該是源於昨晚我無意中在網上看到一位創作者的說話：「一日不創作、一日不吃飯。」（笑）（所以我常叫學生睡前不要用電話）

很多和我一樣在建立個人品牌的學生，除了我有的焦慮，還會再加上：

- 覺得自己的創作沒人看
- 害怕被批評
- 覺得別人的內容比自己好
- 不知道要發什麼題目

我們不知不覺被社交媒體綁架，本來讓我們自由分享、創作的地方，變成「我要怎麼做才能得到關注」。

如果你也有創作者焦慮，給你分享幾條讓我冷靜下來的自我提問：
1. 你一開始分享的目的是什麼? (這條問題可以有很多個答案，但問到最後，答案總是「得到快樂」)
2. 為了得到關注，你失去了什麼？（平安的心、愉快的情緒等微小而重要的感受）
3. 你覺得每天更新重要，還是認真發一篇文更好?
4. 對你影響最深、你最欣賞的創作者，他是一個怎樣的人?
5. 你想在讀者心目中成為一個怎樣的人?