你是不是每天都很忙，直至睡前那一刻？

這兩天我的腰背痛得厲害，身為一個潛意識導師，我知道這個腰痛是源於一直以來的壓力。

於是我停下來，把自己的工作日程寫下，再問自己一個問題：「這些事情中，有多少是可以刪去/ 不急於做的？」

然後我發現，原來很多事都可以刪減。

小狗早上叫我起床時不需要立即回應
收到的訊息可以不急於回覆
Youtube不一定要定時拍
IG不一定要定時更新
電郵不一定要寫
Group coaching 不一定要有新話題
不一定要有新的學習
不一定要處理學生之間的紛爭
不一定要每天記帳⋯等等

原來我給自己設定了很多「應該」、「一定」，但這些一連串的責任，來自於我對自己的要求，而不是別人對我的要求、也沒有涉及我對別人的承諾。

而我發現，當我對自己越有要求，我也會吸引越多事情需要我去處理，為什麼每天都很忙碌？源頭原來在我這裏。

你是不是每天都很忙，直至睡前那一刻？

如果是的話，你也不妨問問自己：

「我的工作清單中，有多少是可以刪去/ 不急於做的？」
「不做，又會怎樣？」