我們每個人，都會在生命的不同階段，擔任不同的角色。
最近，我的角色是一位照顧者，照顧著生病中的動物。
多得日常的修持，我的情緒尚算平穩。然而，面對生命的無常與不可控，加上要用自己不熟悉的語言，頻繁往返醫院、與醫生商討治療方案，心中始終難免泛起無力感。
於是，我打開阿卡西紀錄。Keeper 跟我說：「你在東京要學的，是放下控制，學會配合大自然的律動。你能在家看到星空、樹影、河流，這裡是讓你休息的地方。以觀察代替分析、以感恩代替抱怨。對於未來，生命自會帶你去你要去的地方。不需焦慮、不需煩惱。」
「你去看看你家外面，就有個涼亭，讓你平安、舒適，你卻時刻在煩惱。看看你在捉緊什麼？計劃什麼？宇宙沒有放棄對你的看顧，只是你太執著那個看顧，是你所想的樣子。」
Keeper 的說話如當頭棒喝。關上紀錄後，我抱著狗出去散步，並決定在涼亭坐一會兒。這個涼亭就在我家外面，平日不時有人坐在這裡看書、休息，但我居住在這裡兩年多，卻不曾在這裡坐超過 5 分鐘。
最近，東京漸漸有了秋意。
我坐在涼亭裡，感受著微涼的空氣、眼前的樹影，感到非常舒適。卻不禁問自己：
「這麼美好的地方，一直就在我家門前，為什麼我從不曾好好享受過？」
後來我想，也許我們每一個人，都總會跟身邊的美好事情擦身而過。特別是那些，我們每天都會看到、很容易就接觸到的事物。
我們總是會去景仰那些，我們難以到達的地方、羨慕著別人擁有那些我們還未擁有的東西，然後把這些稱為上進。
最近，我和另一半聊起，從前很多人都有個「美國夢」—— 相信只要努力工作，就能出人頭地，擁有自己的房子、汽車、穩定的收入，過上富足的生活。
幾十年過去，美國夢換了一個包裝，變成今天盛行的成功學文化。
鼓勵我們不斷突破自己、追求財富自由、實現更高版本的人生，向「成功人士」學習如何成功。
我們永遠都在追逐下一個目標，卻很少停下來問自己：
我們現在的人生「還不夠好」，這是真的嗎？
當我們忙著追逐那些可能是被人植入的願望，卻可能錯過了許多早已在眼前的美好。
想到這些，我望著小狗，突然明白到，我的無力感，都是源於想要控制的心。想要控制醫療結果一定是好的、想要控制生命的長度。卻忘了我們一起幸福了這麼久，累積了很多快樂回憶，牠早已走進小狗生命的暮年，接下來的每一天，都是賺回來的。
看到這裡，我想起很久沒有寫過的感恩日記。
感恩日記是一個很好的工具，讓我們練習把注意力，從那些尚未擁有的、無法控制的事情，重新專注於當下已經存在的美好。
值得感恩的事情並不需要多特別，那些看似微不足道的小事，正是支撐著我們度過每一天、讓生命充滿幸福感的點滴。
你有寫過感恩日記嗎？如果你曾經因為寫感恩日記，改變了看待生活的方式，甚至改變了人生，歡迎跟我分享你的故事 ：）